Especialistas en Terapia Online y Psicología

​Sí, la evidencia científica respalda la eficacia de la terapia online. Es igual de efectiva que la presencial, lo importante es que tú te sientas cómodo/a con esta modalidad y que sientas que es algo que encaja contigo.

Dependerá de la persona, pero la terapia online no tiene por qué suponer una dificultad para el vínculo terapéutico. Actualmente las personas conocemos a muchas personas de manera online en nuestro trabajo o vida personal, y esto no es un impedimento para que sintamos conexión con ellas, pero siempre va a depender de nuestra forma de ser y de nuestras necesidades emocionales. Nosotras recomendamos dentro de lo posible que en algún momento psicóloga-paciente nos podamos conocer en persona y darnos un abrazo. Al final compartiremos situaciones muy personales con la otra persona y habernos conocido en persona puede ser importante para el vínculo.

Aunque la terapia online puede parecer menos cercana, la experiencia nos demuestra que los pacientes sí se sienten cómodos con las consultas de psicología online. Además, los psicólogos online están capacitados para fomentar la cercanía y crear un ambiente cálido y efectivo para el proceso terapéutico. Y la interacción en tiempo real nos permite captar matices gestuales y verbales, facilitando una conexión genuina y significativa.
Aunque sí es verdad que si no estás acostumbrado a las videollamadas en un primer momento la terapia online se te hará rara las primeras veces hasta que te acostumbres.

Nosotras recomendamos más o menos a partir de los 15 años en base a nuestra experiencia clínica con menores en terapia online, aunque siempre habría que valorar la madurez del menor. Creemos que a partir de los 15 años los adolescentes están lo suficientemente capacitados para hacer una psicoterapia online, siempre que está sea utilizando una tablet u ordenador, y no un dispositivo móvil.

Aún así, si queremos recordar que hay evidencia científica que indica que las intervenciones online pueden ser eficaces en niños y adolescentes, ya que son una población que hace un uso constante de internet para todo tipo de actividad, su experiencia con los videojuegos y la aceptación de la comunicación online.

El lugar debe garantizar seguridad, privacidad y confidencialidad. Elija un espacio íntimo, bien iluminado y confortable, que no haya otras personas presentes. Se debe elegir un lugar en que se pueda desarrollar la sesión completa, y sin interrupciones. Y, es imprescindible que no sea un lugar público.

Asegúrate también de que la cámara captura adecuadamente tu expresión y gestos, y de que el sonido sea claro y sin interferencias. Recomendamos hacer una prueba siempre antes de la conexión y del programa de videollamada para comprobar que funciona.

Ponte cómodo/a; prepara agua, un café o una infusión, lo que necesites; y comienza la sesión.

La principal desventaja es la ausencia de la psicóloga en el mismo espacio físico, que puede afectar a algunas personas en cuanto a una sensación de presencia y tranquilidad. Además, la limitación de ver el cuerpo completo de la otra persona nos puede dificultar la transmisión de información no verbal.. Igualmente, algunas personas muy sensibles o suspicaces pueden desconfiar si no ven bien dónde está el psicólogo o que está haciendo por ejemplo cuando agacha la cabeza para tomar notas.

Si quieres hacer un proceso de terapia online por situación personal, pero sienten que estas desventajas te dificultan el proceso, te recomendamos hablar con tu psicóloga para poder buscar una solución en conjunto. Algo que ayuda mucho a la terapia online es intentar buscar alguna sesión en algún momento del proceso para conocernos en persona paciente y psicóloga.

Cualquier psicólogo no puede realizar un tratamiento online, pues se han de cumplir una serie de requisitos para llevar a cabo la terapia online.

En Enlaza Psicología nos hemos asegurado de que todas nuestras psicólogas cumplan con los requisitos administrativos y clínicos para realizar terapia online y que tengáis las mismas garantías profesionales que en la terapia presencial.

Estos requisitos que necesita cualquier psicólogo online son:

• Disponer del título para el ejercicio de la profesión de Psicólogo Sanitario: Máster en Psicología General Sanitaria o la Habilitación de Psicología Sanitaria.
• Estar colegiado y registrado como psicólogo ejerciente en el Colegio de Psicólogos.
• Cumplir con las obligaciones fiscales correspondientes con la profesión.
• Poseer un seguro de responsabilidad civil.
• El centro en el que trabaje debe estar inscrito en el Registro General de Centros, Establecimientos y Servicios Sanitarios (REGCESS).
• El psicólogo debe disponer de la formación y experiencia en Psicología Online y en cómo adaptar lo que conoce de terapia presencial a esta modalidad de tratamiento.